خلاصه ای از مقدمه کتاب آمادگی جسمانی ، سلامت و تندرستی
از آنجا که جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال در هر یک سلامت دیگری را به خطر می اندازد . امروزه متاسفانه به نظر می رسد ماهیت مردم به ویژه در شهر های بزرگ و صنعتی آنها را از نیاز های طبیعی خود دور کرده است.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده اند که برای رفع اختلالات روانی باید ورزش در اولویت زندگی افراد قرار گیردکه به نظر می رسد شرکت منظم افراد در فعالیت های بدنی و ورزش ضمن پیشگیری از ابتلا به بیماری های جسمی و روحی ، زمینه مناسبی را برای افزایش کیفیت زندگی انسان فراهم می آورد. ورزش میان تمامی افراد چه کارمند ،چه دانشجو ،چه زنان چه سالمندان وچه سایر افرد منجر به خودباوری – تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد.